购入新玩具：DAHON（大行）KA061折叠车，新增“菜篮子”

米卡

小海 于 08-7-13 23:20 写道：
看来柠檬很专业啊，可惜我太高了1.83，折叠车座椅跳到最高还是无法完全伸直。当时也准备考虑买捷安特的山地车，但感觉山地车携带不是太方便，所以放弃了，其实折叠车在城市挺实用的，在城市买山地车有点浪费，因为 ...

      不会浪费啊。。塞车的时候上马路牙子爽得很。。

蝗虫

骑行姿势　

　　一个自行车运动员要创造良好的运动成绩。首先要掌握正确的骑行姿势。轻松踏蹬，
自如操车，可避免不必要的肌肉紧张，降低能量消耗，保证力量和技术得到充分发挥。

正确的骑行姿势是：上体较低，头部稍倾斜前伸；双臂自 然弯屈，以作上体的良好支
点，便于腰部弓屈，降低身体重 心，同时防止由于车子颠簸而产生的冲击力传到全身；双
手 轻轻而有力地握把，臀部坐稳车座位，使人和车子成“流线 型”体。

正确的骑行姿势，在相当大的程度上决定于车辆的尺寸、车座和车把的位置，运动员
的身材大小及身体各部份的 结构。因此，要正确处理车和人的关系。影响骑行姿势的因
素中，车的因素有车架大小、车座高低与前后、车把倾斜角 度和把立管长度等五个方面；
人的因素涉及到腿长、臂长和 躯干长度。腿的长度决定车架的高低；躯干长度和臂长的总
和决定车架的长度，曲柄的长度则与训练、竞赛场地有关。 坡度大、弯道多的路面需要
曲柄短些，反之，曲柄可长些。

上肢长度：从肩峰端到手握拳后第三手指关节凸隆处的距离。
躯干长度：从胸骨顶端到耻骨联合下端。
下肢长度：从股骨头大转子到足跟底部。
脚长：从脚趾前端到脚跟后。

自行车各部位的测量
车身长度：由把立管中心点到车座管中心点。
车架高度：由车座处三通中心点到中轴的中心点。
曲柄长度：由中轴中心到脚蹬轴中心点。
脚套长度：由脚蹬轴中心点到脚套前端内边沿。

为了保证正确的骑行姿势，运动员必须根据自己的实际情况，做好车辆的选择、车座
的选择、车座的调整和车把的调整。


车座的选择　　
自行车运动员能平稳地骑行前进，是依靠车把两端和车座三个支撑点形成一个平面，
来维持平衡的。在这三个点中，车座是主要支撑点，它承受着大部份身体的重量。为了充
分发挥踏蹬技术，运动员的座骨结节需要支在车座上，所以，必须根据个人骨盆解剖构造
来选用适合的车座。座骨结节间距离宽的可选用宽车座，坐骨结节间距离窄的可选用窄车
座。如果坐骨间距离党选用了窄车座，车座就会嵌人坐骨之间，使座骨神经和肌肉过度紧
张，破坏骑行姿势和正确的踏蹬动作，影响运动成绩的提高。

车座的调整　　
车座前后的调整。先将车座固定在水平线上，然后再调 整车座前后。根据运动员大腿
长度，把座子前端调整到中轴 垂直线后2～5公分处。大腿长，车座应多向后移动，大腿短
，车座稍向前移动，但车座前端一般不超过中轴垂直线后2公分。 　　
车座高低的调整。运动员坐稳车座后，用脚跟蹬住脚蹬，当脚蹬到最低点时，腿应正
好伸直，既不感到过分伸脚，也不使膝关节有弯曲。 　　
调整好的车座，应使运动员在踏蹬中，踏蹬到曲柄与地面平行的位置时，膝关节垂直
线能正好通过脚蹬轴的中心。踏蹬到最低点时，膝关节能稍有弯屈。以利肌肉在紧张之后
可得到暂时休息。经过几次骑行检验，如感到用力合适，就可固定下来。车座固定后，要
把有关的测量数字记录下来，做为以后更换车座或车辆时的依据。

车把的调整　　
车把的调整对调整骑行姿势很有意义。调整车把的宽度 应与运动员的肩宽大体相同，
一般为38～41公分。如果宽于肩，会增加风的阻力，窄于肩，胸腔会受到挤压，影响正常
呼吸功能。车把的高度，应根据运动员上体尺寸和臂长来决 定，并注意专项的特点。公路
运动员用的车把可略高些，场地运动员用的车把可稍低一些。合理的车把高度是使公路运
动员的上体角度（即通过髋关节的水平线和髋关节中心至颈 椎中心连线）保持在35度～4
5度之间；场地运动员的上体角度保持在20～30度之间。
　　把立管的长度，最好是当运动员踏蹬到曲柄与地面平行的位置时,肘关节与膝关节能稍
稍相碰。
　　车于各部分间距离调好后，不要轻易改变，特别是在比 赛前不宜变动，否则，会破坏
已形成的动力定型，影响运动 员在比赛史发挥正常水平。

　　正确骑行姿势的形成，要通过专门训练，每次训练课都要严格要求，不论高速骑行或
是终点冲刺，都要保持正确的骑行姿势，万不可忽视。

柠檬

小海 于 08-7-13 11:20 PM 写道：
看来柠檬很专业啊，可惜我太高了1.83，折叠车座椅跳到最高还是无法完全伸直。当时也准备考虑买捷安特的山地车，但感觉山地车携带不是太方便，所以放弃了，其实折叠车在城市挺实用的，在城市买山地车有点浪费，因为 ...

其实现在的车型都比较交叉了,山地车综合来说使用还是好些,不是过度热爱自行车的我觉得不要买专业公路车,你看咱们的公路都是只收费不修理的,50公里骑下来估计人都颠散了,新换了一套蛇腹胎在我的便宜山地上,市内基本空旷地方都能达到30KM/H了,边上还有齿,下一般的泥地水路也不担心了:

小海

今天JJ过来一看，立马中毒，下午陪她去又买了一辆KA061。自己也新增了2个菜篮子。试骑了一下SP8,还是SP8好骑啊，可惜就是太贵了！
安装上的效果：

[ 本贴由 小海 于 08-7-26 20:03 最后编辑 ]

小海

再来一张侧面的:

小海

拆开的效果可以拿到超市里做购物带，直接装东西，再到车上装上就可以回家咯！

小海

篮子空间还挺大的

小海

篮子还有防护网，大家猜猜里面放的是什么东东？猜中了奖励住在海南地图一份。

战虎

零度可乐么？？

小海

战虎 于 08-7-28 08:59 AM 写道：
零度可乐么？？

中，送住在海南和住在三亚地图一份，有空去东方广场5楼孚日大家纺专柜那拿！